Rücken plus
PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst!
Ein Allroundtraining für den gesamten Rücken! Mit integriertem Gerätetraining.
Bewegung ist das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reichen unsere täglichen Bewegungsaktivitäten jedoch nicht aus, um Rückenbeschwerden zu verhindern. In diesem Kurs lernen Sie, das richtige Maß von Bewegung und Entspannung zu finden.
In diesem neunwöchigen Programm erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken beweglich und mobil halten, sowie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und ausdauernd machen.
Darüber hinaus erhalten Sie viele Tipps und spezielle Übungen für zu Hause, um Ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten und Ihren Rücken in Form zu halten.
Dieses Konzept wurde in Zusammenarbeit mit der TK-Krankenkasse erstellt.
Kursleiterin: Constanze Oehme