Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Übungen zur Kräftigung geschwächter Muskulatur mit Fokus auf den Rücken, sowie Dehnung der verkürzten Muskulatur mit Beweglichkeitstraining. Eine wohltuende Entspannungsphase am Ende rundet die Stunde ab.
Weitere Kurse
- RehasportDienstag, 9:00 am - 10:00 ammit Gudrun Küblbeck
- Body WorkoutDienstag, 10:00 am - 11:00 amAnfänger/Mittelstufe
Pause am 31.08. + 07.09. - Zumba KidsDienstag, 3:30 pm - 4:15 pmZumba Kids I / ab 5 Jahre
NEU ab 21.09.21 - Zumba KidsDienstag, 4:15 pm - 5:00 pmZumba Kids II / ab 9 Jahre
NEU ab 21.09.21 - WirbelsäulengymnastikDienstag, 6:00 pm - 7:00 pmalle
Martina Herzke - ZumbaDienstag, 7:15 pm - 8:15 pmmit Uli
- YogaDienstag, 7:15 pm - 8:45 pmHatha Yoga, Anfänger
8x ab 28.09.21
krankenkassenzertifiziert - Qi GongMittwoch, 10:00 am - 11:00 amAufbaukurs, mit Constanze Oehme
10x ab 29.09.21
krankenkassenzertifiziert - Modern Dance KidsMittwoch, 3:45 pm - 4:30 pmmit Julia Pinker
Kinder 5 - 8 Jahre - Jazz DanceMittwoch, 4:30 pm - 5:30 pmTeenie Jazz I (9-13 Jahre)
NEU ab 15.09.21 - Aqua FitnessMittwoch, 5:30 pm - 6:00 pmbeim Postwirt Rosenau
10x ab 06.10.21 - Figur & RückenMittwoch, 5:30 pm - 6:30 pmEinsteiger, Mittelstufe
mit Verena Hufsky - RehasportMittwoch, 6:30 pm - 7:30 pmmit Juliane Großmann
- YogaMittwoch, 7:45 pm - 9:15 pmHatha Yoga, fortgeschritten
8x ab 29.09.21
krankenkassenzertifiziert - YogaDonnerstag, 9:00 am - 10:30 amHatha Yoga, Anfänger
8x ab 30.09.21
krankenkassenzertifiziert - Neue RückenschuleDonnerstag, 10:00 am - 11:00 amkrankenkassenzertifiziert
10x ab MO 30.09. - Qi GongDonnerstag, 5:00 pm - 6:00 pmAnfängerkurs, mit Constanze Oehme
10x ab 30.09.21
krankenkassenzertifiziert - SpinningDonnerstag, 6:15 pm - 7:15 pmneue Staffel ab 14.10.
mit Sibylle Kellermann - YogaDonnerstag, 7:15 pm - 8:45 pmHatha Yoga, Mittelstufe
8x ab 30.09.21
krankenkassenzertifiziert - YogaFreitag, 9:00 am - 10:30 amHatha Yoga, Mittelstufe
8x ab 01.10.21
krankenkassenzertifiziert - Ballett VorstufeFreitag, 2:15 pm - 3:00 pmVorstufe I (4 - 6 Jahre)
NEU ab 17.09.21 - Ballett VorstufeFreitag, 3:00 pm - 3:45 pmVorstufe II (7 - 9 Jahre)
NEU ab 17.09.21 - Jazz DanceFreitag, 3:45 pm - 4:45 pmTeenie Jazz II (10-13 Jahre)
NEU ab 17.09.21 - Jazz DanceFreitag, 4:45 pm - 5:45 pmJazz Dance I (13-17 Jahre)
NEU ab 17.09.21 - FaszientrainingFreitag, 5:30 pm - 6:30 pmkrankenkassenzertifiziert,
mit Nicole Mathy
10x ab 01.10.21 - Jazz DanceFreitag, 5:45 pm - 7:00 pmJazz Dance II (ab 16 Jahren)
NEU ab 17.09.21 - Neue RückenschuleFreitag, 6:30 pm - 7:30 pmkrankenkassenzertifiziert
10x ab FR 01.10.21 - YogaSamstag, 4:00 pm - 5:30 pmYoga sanft - Yin Style
- PilatesMontag, 10:00 am - 11:00 amMittelstufe, mit Constanze Oehme
Pause am 20.09.21 - BodystylingMontag, 5:00 pm - 6:00 pmmit Isolde Schedlbauer
- Neue RückenschuleMontag, 6:00 pm - 7:00 pmkrankenkassenzertifiziert
10x ab 27.09.21 - Step AerobicMontag, 6:00 pm - 7:00 pmmit Isolde Schedlbauer
- WirbelsäulengymnastikMontag, 7:00 pm - 8:00 pmalle
Martina Herzke - RehasportMontag, 7:00 pm - 8:00 pmmit Juliane Großmann