Für Kinder von 6 – 12 Jahren 16:30 – 17:30 Uhr.
Neue 4´er Staffel ab Dienstag 06.10.26.
Das erwartet dein Kind:
– Teamgeist
– Respekt
– Kraft & Beweglichkeit
– Koordination
– Durchhaltevermögen
– Coole Kicks & Tricks
Kursgebühr: 39€ / Kind.
Kursleitung: Natalie u Carmen Berner.
Anmeldung unter 08552/4846.
Pilates-Kurs mit Yogaelementen. Perfekte Kombination aus Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung. Auch Online-Teilnahme via Zoom möglich.
Kursleiterin: Constanze Oehme
Tauche ein in die Welt des klassischen Balletts! Unser Ballett-Kurs bietet eine einzigartige Möglichkeit, die Schönheit und Anmut dieser zeitlosen Kunstform zu erleben. Unter der Anleitung erfahrener Lehrer werden die Teilnehmer in die Grundlagen der Balletttechnik eingeführt und haben die Chance, ihre Fähigkeiten zu verbessern und ihr Talent zu entfalten. Von eleganten Bewegungen bis hin zu ausdrucksstarken Choreografien – in unserem Kurs können Teilnehmer ihre Leidenschaft für das Ballett entdecken und weiterentwickeln. Komm vorbei und erlebe die Faszination des klassischen Balletts!
Kursleitung: Loana Katharina Oehme
Dieser Kurs wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst!
Ein Allroundtraining für den gesamten Rücken! Mit integriertem Gerätetraining.
Bewegung ist das beste Mittel um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reichen unsere täglichen Bewegungsaktivitäten jedoch nicht aus, um Rückenbeschwerden zu verhindern. In diesem Kurs lernen Sie, das richtige Maß von Bewegung und Entspannung zu finden.
In diesem neunwöchigen Programm erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken beweglich und mobil halten, sowie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und ausdauernd machen.
Darüber hinaus erhalten Sie viele Tipps und spezielle Übungen für zu Hause, um Ihren Alltag wieder beweglicher zu gestalten und Ihren Rücken in Form zu halten.
Dieses Konzept wurde in Zusammenarbeit mit der TK-Krankenkasse erstellt.
Kursleiterin: Constanze Oehme
Eine starke und belastbare Rumpfmuskulatur ist auf Dauer der beste Schutz vor Rückenproblemen. Dieses „Core-Training“, kombiniert mit Übungen aus der Rückenschule, ist optimal zur Prävention aber auch zur Behandlung von Rückenbeschwerden geeignet. In diesem Kurs werden intensiv die zentralen Muskeln des Rumpfes, also v.a. die Kernmuskeln im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich gekräftigt.
Bitte anmelden unter Tel. 08552 4846
Jazz Dance ist eine Tanzform, die mit ihrer Energie, Ausdruckskraft und Vielseitigkeit begeistert. Bei uns lernen Sie die charakteristischen Bewegungen und Stilelemente des Jazztanzes kennen und entwickeln Ihr tänzerisches Können in einer inspirierenden und unterstützenden Umgebung. Unsere erfahrenen und leidenschaftlichen Tanzlehrerinnen und -lehrer führen Sie Schritt für Schritt durch die Welt des Jazztanzes und helfen Ihnen dabei, Ihre Tanzfähigkeiten zu verbessern und Ihr persönliches Potenzial zu entfalten.
Wir bieten modernes Tanztraining für Kinder und Jugendliche mit Elementen aus dem Jazztanz auf die jeweiligen Alterstufen angepasst. Durch verschiedene technische Übungen werden sowohl Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert als auch die eigene Kreativität und Musikalität gefördert. Choreografien und Tänze werden erlernt, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Körperhaltung verbessert.
Der Spaß am Tanzen kommt hierbei nicht zu kurz!
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich! Wir freuen uns auf Euch!
Kursleitung: Loana Katharina Oehme, Luisa Bildner
In den Schulferien finden keine Tanzkurse statt.
Aktive Ausdauer-Stunde mit Kräftigung- und Straffungsübungen für den gesamten Körper zu motivierender Musik.
Dieser Kurs wird bis zu 100% von der KK bezuschusst oder ganz übernommen
Ein Kurs in 10´er Staffeln, bei dem gezielt die oft verklebten Faszien – und Bindegewebsstrukturen gelöst werden.
Ideal für Menschen mit Rückenbeschwerden, Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat und bei schmerzhaften Muskelverkürzungen.
Kursleitung: Verena Borba Pedra
Dieser Kurs wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst.
Elemente der klassischen Wirbelsäulengymnastik plus dem Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten, sowie das Vermitteln theoretischen Grundlagenwissens zum Thema Rückenanatomie, Rückengesundheit und vielem mehr. Ein tolles Ganzkörper Training für mehr Gesundheit & Wohlbefinden.
Möchtest du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier bist du richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Wir unterrichten im Move on in der Tradition von Swami Sivananda und Yoga Vidya.
Unsere Unterrichtseinheiten bestehen aus Entspannungsübungen, Atemkontrollübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Meditation und positivem Denken.
Neben den klassischen, offenen Hatha-Yoga Stunden bieten wir auch in Workshops Yoga sanft, Vinyasa Yoga, Outdoor Yoga im Sommer an. „Yoga Anfänger“ wird in 8´er Staffeln angeboten und von den Krankenkassen bezuschusst.
